秋意越来越浓，秋季早晚温度偏低，中午又非常晒。因为这样打乱了我们的穿衣原则，频繁的换衣服很容易造成感冒或者咳嗽等疾病。因此在秋季养生要注重肺部，脾脏以及肾脏的保健。以下小编就为大家介绍一些补身体的养生

现在又到了一年一度柿子成熟的季节，柿子非常濡软，非常润滑，很多朋友都喜欢食用。尤其是老年人，小编的姥姥就很喜欢吃柿子，院子里有一棵大大的柿子树，每年秋季都结很多。柿子虽然好吃，但是食用起来有很多注意事

女性在孕期需要补足营养，这样才能宝宝健康成长，也可调养好自己的身子。下面我们就为大家介绍孕妇适合吃什么粥，希望可以帮助到你。孕妇适合吃什么粥　　【麻仁地瓜粥】　　原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果　　

粥是我们日常生活中必不可少的食物，秋季喝粥养生效果佳!秋季气候寒凉，喝点粥可以暖胃、养胃，同时也有助于营养的吸收，不要觉得粥很单一，大米粥、小米粥、绿豆粥，其实粥也可以做出很多种，并且一款粥中也可以富含

秋天天气渐渐转凉，我们的胃很容易受到“凉气”的侵袭!秋季是胃病的好发季节，所以要保护好胃就要吃好早餐。秋季要想护好胃，营养师建议大家在早餐上应该注意以下两点。　　一、早餐要吃热　　吃“热食”才能保护“胃

宝宝在6个月以前不易贫血，这是因为在出生前妈妈已给宝宝储备了头3～4个月生长所需的铁，而4～6个月后要从食物摄入铁，如果食物中含铁量不足就会发生贫血，是造成这一阶段婴儿贫血的主要原因。6个月至2岁的宝宝如果缺铁

锌是人体必需的微量元素之一，在婴幼儿生长发育阶段的作用尤为重要，婴幼儿缺锌很常见的症状是厌食、异食癖和生长停滞，甚至会造成智力发育障碍。所以补锌对小宝宝来说更加重要，在生长发育、智力发育上，锌都有不可

这时候建议再等几天再去染。正常情况下染头发之前是不建议进行洗头，否则会导致染发剂中的有害物质更加容易伤害人体头皮以及头发。要是不小心洗头了再去染发，这时候建议可以染发的时间可以往后延迟一下，推迟个2-3天

有一定效果。呼啦圈的运动强度并不很强，因此运动的时间一定要够长而且持续性的运动，才能达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。参考*体委会推行的“三三三”运动方法，即每周运动3次，每次至

白天做好防晒的话可以用。芦荟胶的主要作用是保湿、镇定皮肤，白天晚上都是可以使用的，没有严格的规定白天不能使用，不过白天使用芦荟胶一定要记得涂抹防晒用品，因为芦荟有光敏性特点，晒后以沉淀黑色素，使人皮肤