多。虽然说鸡胸肉的热量比较低，但是每100克鸡胸肉中大约含有133大卡左右的热量，200g鸡胸肉那么就有266大卡的热量，加在一起热量就高了，而减肥中的人群是不能摄入这么多热量的，不利于减肥，所以减肥每天吃200g的鸡胸肉多

冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素以及丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，既有助于消化，有能预防便秘和结肠癌的发生。　　[原

菠萝属于凤梨科凤梨属多年生草本果树植物，营养生长迅速，生产周期短，年平均气温23摄氏度以上的地区终年可以生长。 　　[原料/调料] 　　湘白莲200克，鲜菠萝50克，罐头青豆25克，罐头樱桃25克，桂圆肉25克，冰糖300克。　

我国民间又有元宵节起源于汉朝之说，民间流传着因周勃、陈平去除了吕室的势力，而日子刚好为正月十五日，汉文帝为纪念此日，往后每年到民间与民同乐，并并把此日订为元宵节，至汉武帝时、司马迁在太初历中把元宵节列

冬笋既可以生炒，又可炖汤，其味鲜美爽脆。食用时比较好先用清水煮滚，放到冷水泡浸半天，可去掉苦涩味，味道更佳。　　[原料/调料] 　　冬笋400克，水发冬菇100克，杂骨汤150克，酱油1汤匙，生粉、香油各适量。　　[制作

玉米是谷实类饲料的主体，也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好，没有使用限制。　　[原料/调料] 　　鲜嫩玉米400克，菠萝罐头25克，枸杞15克，青豆25克，冰糖250克，生粉1汤匙。　　[制作流程] 　　①将玉米洗一遍，放入

吃羊肉有助于保持健美体形，羊肉是理想的肉碱来源，这种和氨基酸类似的物质能帮助细胞“烧”掉人体多余的脂肪。 　　菜谱名称 沸腾羊肉 保健羊肉　　所属菜系 川菜 火锅　　所属类型 中厨靓菜 火锅　　基本特点 色泽黄亮

红烧熊掌Bear';s Paw in Brown Sauce,此菜为川菜中的名撰佳肴。成菜汁色红亮，掌肉糯烂，汁味醇厚，极富营养。　　原料　　发好熊掌1对(前后掌各工只，共3500克)，老母鸡2000克，猪肘子500克，熟火腿250克，净虾肉250克，猪肥膘肉100克

马铃薯是目前世界上除了谷物以外，用作人类主食的很重要的粮食作物，主要食用其地下块茎。在全世界广泛种植，并被培养出了数千个品种。对土壤的适应性很强，但对气候要求凉、冷、燥，在湿热地区虽然也能生长，不过一

鳜一般栖息于静水或缓流的水体中，尤以水草茂盛的湖泊中数量很多。冬季不大活动，常在深水处越冬，一般不完全停止摄食。春季天气转暖时，则游到沿岸浅水区觅食；此时的雌雄鱼白天都有侧卧在湖底下陷处的卧穴习性，夜