好的菜肴是营养和味道都要好的，有的食材需要和其他的食材搭配会味道更好，营养也更好，但是，山药不需要这种搭配在营养和味道上都能做到很好，既然这样，大家在生活中不妨试试下面的方法来烹饪山药。1、炒山药。在所

说起炖排骨汤的配料，那应该*黄豆，黄豆排骨汤可缓解疲劳，还有很好的补钙作用，男女老幼都适用。排骨和黄豆堪称绝配，一方面，排骨中的脂肪和胆固醇含量较高，而黄豆中富含的膳食纤维和植物固醇有助降低它们在人体中

早餐是三餐中很关键的，早餐不仅要填充饥饿一晚上的肚子，还要补充人们第二天晚上所需的营养物质，正确吃早餐就显得非常重要，特别是对于办公族的人来说，营养的早餐会给人们带来很多好处。办公族早上怕来不及煲粥，

女性朋友很喜欢吃零食，如何在享受美味零食的同时，让身体健康的吸收呢?针对女性喜好吃零食的特点，小编推荐6种有益零食，让我们可以再生活中随吃随香随健康。许多人觉得，吃零食是不好的习惯。其实，好的零食可以帮助

你听说过茶水煮米饭吗？在当今这个社会可能大家都会知道喝茶可以保健，但是茶水煮米饭真的就很少人知道，其实，茶水煮米饭养生又保健，不仅可以抗癌防中风，还有很多其他的养生功效，一起来了解吧。一、用茶水煮米饭

随着社会发展越来越快，竞争日趋激烈，工作压力大，白领一族总是感觉睡不够，总是犯困，喜欢喝茶提神，今天小编给大家介绍7款茶，下面的几样花茶有助解乏。快来看看，到底哪一杯是很适合你!上班族防癌：减少保温杯泡茶

加工肉食现在在我们的生活中随处可见，而因为食用方便也受到很多朋友的喜爱，但是，对于这种加工过的食品，医生们建议我们日常生活中要适量食用，因为食用过多，是极易引发胰腺炎的。每天吃两片培根或一根香肠还会增

在我们的现实生活中，大家可以发现，这些年，肿瘤疾病的发生好象越来越多了，医生针对这一情况指出，除了因为我们生活环境的原因之外，导致肿瘤发生的原因主要是来自于饮食，不当的饮食和饮食习惯都会引发这种严重的

现在的吃货越来越多，晚上吃东西已经成为很多人的一种习惯了。许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。小编为大家盘点一下那些让你吃了睡不着的食物，要特别小心哦。9种

酸奶的功效与作用有很多，喝酸奶的好处也有很多，但是并不是所有的人都适合喝酸奶，今天小编就来告诉大家喝酸奶的技巧，大家快来了解一下吧!喝酸奶的技巧建议大家每天要喝300毫升牛奶，无奈，很多人不喜欢牛奶那种寡淡