糖尿病可以吃零食吗？糖尿病患者吃零食好不好？
2024-08-05 10:53:19 来源：
由于糖尿病是以高血糖为主要特征的疾病，因此糖尿病患者在日常饮食中需要严格避免的是含糖量高的食物以及主食摄入量。而零食又是许多人的很爱，尤其是儿童、女性群体。那么糖尿病患者可不可吃零食呢？ 1、问题解析 糖尿病患者能否吃零食要根据自己的身体情况和零食种类来定。一些含有蔗糖、葡萄糖的各类零食是严格禁止摄入的，一些高热量、高淀粉量的零食必需少吃，另外就是患有糖尿病同时还有其他疾病的话在饮食更需注意，很好吃一些热量适中，且低糖、低盐、低脂等零食。 2、饮食建议 由于个体具体情况不一，在患有糖尿病后需要根据专业医生的建议合理安排日程饮食。一般而言，只要严格控制每天的热量摄入和糖分、盐分、脂肪摄入就不会有什么问题，而为了保证每天的营养摄入，一些富含优质蛋白和矿物质、维生素的食物可以适量多吃，其中以蔬菜、面食和瘦肉、鱼肉等为代表。 3、温馨提示 由于零食的种类极多且营养价值和健康程度不一，所以糖尿病患者尽量选择一些绿色、安全的无糖或低糖零食。例如低脂牛奶，粗粮做的饼干、面包，无花果、葵花子等坚果类，香蕉片，苹果片，烤鱼片，牛肉干等零食都可以适量吃点，高糖、高脂（尤其是动物性油脂）的零食就尽量避免吧。