老年人读书如品甘茶

2022-07-15 10:48:24 来源:

老年人读书如品甘茶

老年人读书如品甘茶,可以细细地酌,悠悠地品,品出个中滋味后才觉得书是人生中的一大宝贝,多读书就会陶冶您的性情,让思维变得灵巧。如果长期坚持阅读,您会发现读书好比吃良药,不仅修身养性,还能去除一些疑虑、灰心、急躁、萎靡、气盛的情绪。

读书还能交友

清人包世臣在自己的书房门口有一副对联“喜有两眼明,多交益友;恨无十年暇,尽读奇书。”其实,与书为友,以文为友对于那些渴望摆脱功利束缚,郁闷困扰的人来说,不仅比航船骏马山水亭园来得可贵,还应该比人世间其他俗气的事物可取。

读书是自己的事,是自愿的,把心沉下去,一心不能二用,读一本书不能只读个头,不要段与尾,那再好的书也是白搭,对于您来说毫无用处的。因此读书贵在坚持,天天都要读一点,积少成多。读一本书之前可以先找一些有关资料看看,先有些感性认识,再读此书就会有显著的成效。每天可以同定一个时间来阅读,上午8~9点,下午3~4点,都是读书的好时间。

写作有益身心健康

写作是一件颇费脑力的工作,但写作也能加强记忆力和思维力,刺激脑神经细胞,使之充分活动,连带地促进全身血液的流通,加速各部门新陈代谢的作用,使人的整个生理机构焕然一新,推迟老化,让人产生快乐之感。这是生理方面的现象。

至于心理方面,写作能抒发情感,更是一种心灵的探险。探险家披荆斩棘,发现新的道路,固然艰苦,但一路上新鲜的野草闲花,水光山色,也可怡情悦目;达到目的地以后,更有哥伦布发现新大陆一般的鋳躇满志,欣慰万分。写作能给人以生理和心理双重的快乐,所以许多人至老都不忍停笔。

不过,老年人写作要注意不能过劳,不要追求于名利,要有节制,做到劳逸结合。

绘画要经过艺术构思,在构思过程中,要排除杂念,保持虚淡心境,对身心健康有利。绘画时,要调形,调心,调息,集中注意力,凝思于一,挥毫作画。作画,是静中有动、动中有静,是心静而行动的延年益寿的文化活动。

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