月经颜色发黑是什么原因?月经颜色发黑该怎么调理?

2024-07-05 13:43:55 来源:

月经颜色是身体健康的一种反馈,女性在经期是有很多需要注意的地方,护理不当很容易对健康造成不利影响,那么月经颜色发黑是什么原因?月经颜色发黑该怎么调理?引起这一症状的原因有很多,下面就来详细了解月经发黑的具体内容吧。 1、月经颜色发黑的原因 (1)气血两虚导致 气血两虚女性来月经的时候容易出现小腹隐隐作痛,月经周期提前或推后,经量增多或减少,经期长,易有头晕眼花,四肢疲倦,面色苍白或萎黄,舌质淡红等症状出现,治疗时宜气血双补。 补气血食谱推荐 食材:黑豆100克,大枣50克,红糖20克。 做法:将黑豆,大枣加适量水,煮成粥后放红糖调味食用,每次月经来潮前3天开始服用,每日一剂,连续服用10剂为一疗程。 功效:益气养血,调经止痛。 (2)气滞血瘀导致 这类人群月经先后无定,经量或多或少,血色紫红,有血块,经行不畅,伴随小腹疼痛,或如法胀痛,脘闷不舒,舌质紫暗,或有瘀点,舌苔薄白或薄黄,治疗以活血化瘀,理气止痛。 理气祛瘀食谱推荐 食材:砂仁10克,田七9克,猪肚100克。 做法:猪肚用沸水洗净,刮去内膜,放入滚水中煮上片刻,去除气味,与砂仁,田七一起放入锅中,加水适量,烧沸后开文火煮2个小时左右。 功效:行气阳萎,祛瘀止痛。 (3)肾虚导致 肾虚的女性月经周期先后无定,经量少,易出现腰膝酸软,足跟疼,头晕耳鸣,小腹冷,夜尿多,舌淡等症。 补肾食谱推荐 食材:乌鸡,阿胶,黄精,芡实,桂圆,红枣,枸杞,桑葚,姜飞水。 做法:将所有药材洗净,浸泡片刻,乌鸡去毛,内脏和头尾后洗净,放入瓦煲中,加姜飞水,开明火煲30分钟,撇去浮沫,放入药材,开小火熬煮3小时,加食盐调味食用。 功效:滋阴养肾,益气补血,适宜体虚血亏,肝肾不足,脾胃不健的女性食用。 2、月经颜色发黑饮食需知 月经颜色发黑的女性在饮食调理上要注意,多吃瘦肉,猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和动物血补充铁元素,也能补充蛋白质,同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证维生素C 的摄入,补充充足的维生素C有助于促进铁元素吸收。 忌食生冷,酸辣等刺激性食物,还有生冷瓜果。 3、生活注意事项 避免情绪波动,有的女性在经期会出现下腹,乳房胀痛,腰酸,轻微腹泻,易疲倦,嗜睡,焦躁忧郁现象,这是正常情况,不要过分紧张。 注意外生殖器清洁,经期忌同房,注意保暖,避免寒冷刺激,避免过度劳累;。勤洗勤换内裤,洗过的内裤要多在阳光下晒晒. 4、经期护理方法 1、清洁卫生 经期要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁,很好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入女性私处,引起女性私处炎或子宫发炎。 2、饮食有节 月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。 3、调节情志 情志异常是重要的致病因素之一,而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定,心情舒畅,避免不良刺激,以防月经不调。 4、劳逸结合 经期可照常工作、学习,从事一般的体力劳动,可促进盆腔的血液循环,从而减轻腰背酸痛及下腹不适,但应避免重体力劳动与剧烈运动,因过劳可使盆腔过度充血,引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠,以保持充沛精力。 5、避免房事 月经期,子宫内膜剥脱出血,宫腔内有新鲜创面,宫口亦微微张开一些,女性私处酸度降低,防御病菌的能力大减。如此时行房,将细菌带入,容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连,堵塞不通,还可造成不孕症。也可造成经期延长,甚至崩漏不止。因此,妇女在行经期间应禁止房事,防止感染。 6、勿乱用药 一般妇女经期稍有不适,经后即可自消,不需用药,以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多,日久不止者,需经医生检查诊治为妥,不要自己乱投药饵。 7、寒暖适宜 注意气候变化,特别要防止高温日晒,风寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚,或久坐冷地等。 8、作好记录 要仔细记录月经来潮的日期,推算下月来潮日期的情况,便于早期发现月经不调、妊娠等。

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