跑步后吃香蕉等于白跑吗

2024-08-12 14:00:29 来源:

不会。 跑后45分钟内为补充身体所需的能量和营养的很佳时间,这期间能量不会被当成脂肪储存,而是去修补损耗掉的能量与组织,此时吃香蕉不仅大部分都能转化成能量,而非储存为脂肪,而且还能补充营养,有利于受损的肌肉修复,因此跑步后吃1根香蕉不会影响减肥,但不要吃多,也不要吃碳酸饮料、烤串、蛋糕、麻辣烫等高热量食物,不然就白跑了。 以上就是减肥瘦身栏目下与减脂,香蕉,跑步有关,关于“跑步后吃香蕉等于白跑吗”相关内容,希望能够帮助到您!

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