血热气虚怎么调理，中医教你调理法

血热气虚是女士普遍的一种病症，血热经常主要表现口干舌燥不欲饮，闹心或躁扰发疯，气虚则是四肢肌肉虚损，全身怠倦困乏等。血热气虚能够如何调养呢？在中医学行业，有一些非常好的调养药方。

一: 调养血热气虚的菜谱1: 大枣枸杞煲生鸡蛋大枣10个，枸杞30g，生鸡蛋2个，放水同煎，蛋熟后去壳再煮几分钟，吃蛋饮汤。

2: 枸杞子烧海参海参300g，枸杞15g，桑葚子10g。先将海叁切条，滚油加调味品煸炒，汤沸后文火煨烤，至热时添加煮熟的枸杞，桑葚子，木薯淀粉勾汁就可以。

3: 猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g。沙苑蒺藜15g，新鲜的核桃30g，将以上三药和猪肾加适度的水，在灶火上煮30分钟后，改慢火炖至猪肾软烂，食猪肾及新鲜的核桃，饮汤。每天1剂，周期7~10日。

二: 平时调理1: 血热的人原本就气血盛，假如太阳底下暴晒，消化吸收气血，相当于始料不及。确保在金子睡觉时间的睡眠质量，给皮肤一个修补、调节的時间，它才可以在大白天呈现很好是的情况。

三: 中药材滋补养生1: 一般多喝些菊花水就可以了，必要时可天赋加点丹皮一起泡茶，西爪皮、绿豆粥，也能用散血药品，如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克，煎水喝。

四: 健身运动锻练1: 要做柔和健身运动，比如瑜伽健身，静态数据健身运动有益于调整身体血循环，平复心态波动。

五: 肌肤护理1: 血热者关键的美容护肤问题是皮肤油腻感通红、易得痤疮，很好用清爽的清理护肤产品。

六: 血热的盆友在生活起居要留意少吃热性食物，如羊肉、牛肉等，多吃一些性凉的蔬菜水果，他们在不经意能帮你具有清血热的作用。