熬夜喝什么汤好呢
2024-06-15 09:21:38 来源：
随着时代的发展，现在的女强人、女汉子是越来越多了。而这些女性除了要承担照顾家庭的责任，同时还要拼命的奔波于各种工作，因此也是在所难免的。那么熬夜喝什么汤好呢?下面就一起来看看吧。 熬夜喝什么汤好 生鱼汤 材料：生鱼一条，苹果3个，生姜2片，红枣10颗，盐适量。 做法：先将生鱼处理干净之后然后同生姜放处锅中炸至微黄色，接着将苹果切成块、将红枣洗干净同煎至微黄色的生鱼加适量水一起用猛火煮开，再改用文火煲两个小时，很后加入盐等调味品就可。 对于经常熬夜易长的女性而言，这款苹果生鱼汤不仅可以有效的防止黑眼圈的出现，同时还能预防眼袋。另外对于、气血不足之人也有着很好的功效。 八鲜大补汤 材料：海米15克，人参3克，冬笋50克，海参100克，猪肉100克，100克，干贝20克、火腿20克。 做法：先将海米、干贝置入水中浸泡，把火腿、冬笋等切成薄片，把鸡肉、猪肉切成小块、把人参切成小薄片、海参切成丁备用，接着用生姜、葱花、料酒烹炒，加入其它材料，再用武火煮开，加适量水用文火炖至其肉烂了再加入海参，人参焖一下，加入调味品即可。 八鲜大补汤具有培元固本，补气益身之功效，尤适合经常熬夜身体虚弱之人。 薏仁汤 材料：绿豆200克，薏米仁50克，适量。 做法：将绿豆和薏米分别浸洗干净之后，用武火先煮开，然后改文火慢煮，直至绿豆烂了，加入适量的红糖就可。 绿豆薏仁汤做法简单，却具有很强的养生保健功效，不仅可清热解毒，同时绿豆还是一种富含B族维生素的食物，可以帮助缓解熬夜所带来的疲劳。另外熬夜之后的损失很严重，而绿豆中丰富的维生素就可以补充因为熬夜而损失的维生素。薏米中的丰富的还可减少因为熬夜给女性的眼睛造成的损伤。 猪腰杜仲汤 材料：猪腰一个，杜仲25克，20颗。 做法：将猪腰洗干净之后切成“花”，然后直接同杜仲、枸杞子隔水炖1个小时就可以了。 猪腰杜仲具有之功效，而熬夜伤肾，因此从民间以形补形的说法上看，猪腰本身就有保护肾脏健康之功效。另外杜仲和枸杞子都具有滋阴补肾，强身健体之功效，尤适合经常熬夜身体虚弱的人食用。 莲子堡瘦肉汤 材料：莲子50克，百合20克，瘦肉100克，生姜2片，食用盐适量，各种调味品可依据个人的口味进行添加。 做法：先将莲子放在水中浸汤包两个小时，把百合洗干净弄成小片，然后将猪瘦肉切成薄片用淀粉进行腌制15分钟备用。接着在砂锅中加入适量的水，生姜片，将去蕊之后的花园宝宝子放入用大火烧开，然后煮熟变软接着加入入腌制好的猪瘦肉煮5分钟，然后加入百合在煮两分钟，很后加入枸杞子，食用盐等进行调味即可。 莲子百合煲瘦肉汤不仅具有安神润肺之功效，同时可健脾温补肾阳，特别是适用于熬夜心火大之人经常食用。 以上就是对熬夜喝什么汤好的简单介绍，这些汤都是很适合经常熬夜女性喝的养生保健汤，但是不可否认的是食补代替不了充足的，所以如果可以的话，建议女性还是尽量少熬夜，多注意养成良好的作息习惯。