经期可以喝花旗参乌鸡汤吗 花旗参乌鸡汤的做法_一生养生
2024-02-17 16:04:55 来源：
痛经对很多女性来说，真的是“痛经不是病，疼起来要人命”。每当一个月的那几天，广大女性们总要面对痛经、脸色苍白、浑身无力这些折磨。其实，这些都可以在日常保养中得以消除。乌鸡有补血滋阴作用，花旗参是很温和的，花旗参乌鸡汤是种很不错的滋补汤。那经期可以喝花旗参乌鸡汤吗？接下来养生知识网和大家一起来聊一聊这个问题。
经期可以喝花旗参乌鸡汤吗女人在月经期间是可以吃这个花旗参乌鸡汤的
1. 乌鸡有补血滋阴作用，因为女性身体多属于寒性底子，容易手脚发凉、贫血等等。
2. 乌鸡可以帮助女性滋补身体的虚，花旗参乌鸡汤是种很不错的滋补汤。通常煲这个汤会应时节和个人需要放不同的材料。
花旗参炖乌鸡的做法(1) 原料：乌鸡 1000 克、瘦肉 150 克、花旗参 15 克、红枣 30 克。
(2) 做法：
① 把所有材料准备好。
② 红枣洗干净，去核。
③ 花旗参泡一下后切成片（花旗参片可省略此步骤）。
④ 瘦肉洗干净，切成小块。
⑤ 乌鸡洗干净，切成大块。
⑥ 放进煮开水的锅，大火煮一下，逼出污血。
⑦ 取出，用清水冲洗干净浮沫，并沥干水分备用。
⑧ 汤锅中注入适量清水，加入所有材料。
⑨ 插上电源，高火煮开后转中低火煮 1.5 小时（喝的时候，按个人口味调入适量盐）。
花旗参乌鸡汤的注意事项1. 乌鸡需要焯水后再煮。煲汤的水要一次性加足，千万不要中途加水。
2. 花旗参又叫西洋参、洋参、美国人参等。原产地在美国和加拿大，是为五加科植物西洋参参的根。具有滋阴补气、宁神益智、清热生津和降火消暑的双重功效。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥咽干等作用。
3. 花旗参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
4. 乌鸡有 10 种氨基酸，是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。