赖床会影响大脑的正常工作？ 你还敢赖床吗？

懒是人的本性，但是生活中大家一般都很抵制这种本性，因为懒惰会让人走向堕落的深渊。很多人在起床的时候就会犯懒，一直赖床，等到实在是要起床的时候才会从床上爬起来，这种生活方式非常不利于大家的身体健康，特别会危害人的大脑。下面小编为大家介绍。

医家常说，赖床会使人毫无边际地胡思乱想，起床后，头沉甸甸的，什么事也干不下去。这是因为赖床也需要用脑，而消耗大脑的氧，以致脑组织出现暂时性的“营养不良”。

如果平时生活较规律，逢节假日贪睡，就可出现了暂时性的“营养不良”。就可能扰乱体内生物钟的时序，使脑垂体分泌的激素水平出现一异常波动，结果白天激素水平上不去，夜间激素水平下不来，使大脑兴奋与抑制失调，造成夜不能寐，而白天却心绪不宁、疲惫不堪。

一般来说，经过一个晚上，到清晨7时左右，腹中基本消化完头天的晚餐。此刻，大脑会发出“饥饿信息”，这时如赖床不起，势必打乱肠胃功能的规律，久之，肠胃黏膜受损，很容易引发胃炎、溃疡病及消化不良等病症。

医学家们认为，人们可不必过分计较睡了多长时间，关键在于睡眠的质量。每天保持有规律的起居，注意保持适合自己的睡眠模式，才是维持健康的根本所在。

赖床时需要消耗大脑中的氧，就会影响脑组织的正常工作，让脑部“营养不良”。如果在节假日懒睡，会影响人的激素分泌平衡，造成大脑兴奋与抑制失调，让人日夜颠倒。而且长期赖床不起会导致肠胃受损，让人出现多种肠胃病，所以大家不要睡懒觉，尽可能保证自己的睡眠质量。