如何祛痘防痘_全套战痘计

时尚养生网导读：如何祛痘防痘？脸上经常长出很多痘痘，大的小的都有，下面教你如何祛痘防痘。 如何祛痘防痘？ 【防痘痘】 青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸菌的感染等。所以要养成良好的饮食起居习惯： （1）平时要注意加强营养，但不是那些高脂肪高热量的呀，是含VA的食物，象白菜，玉米（我的很爱），萝卜，鱼类等等。 （2）多吃祛热清凉的食物，有瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。 （3）不能暴食偏食，适当吃粗粮，多吃蔬菜水果。 （4）足够的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我修复。 （5）很重要的，一定不要便秘！毒素排出才不会生痘痘。 【治痘痘】 现在外面卖的祛痘的化妆品很多，大家要选择好。很好是看成分和治疗的原理，具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功效的产品是很好的。 在治疗期间有“五个不要”：不要用针挑或用手挤压痘痘；不要喝酒、抽烟；不要吃辛辣、刺激的食物；不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物；不要用粉底、面膜、油性的霜类化妆品。 【祛痘印】 （1）饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。多吃含维生素C丰富的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素。 （2）可以适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候（用手指轻按没有疼痛感），可以用维他命E胶囊。把胶囊刺破，涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。因为维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。 （3）美白淡化。用美白霜，面膜等可以美白的化妆品淡化印痕。还有就是一定要注意防晒，用防晒霜来防止色素产生。 祛痘面膜 绿豆粉面膜 绿豆粉面膜的清洁性很强，能有效把痘痘清除掉，一周很多敷面2-3次。 材料：绿豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜适量、牛奶适量。 方法： 1、将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，冬天加蜂蜜适量调和，如果感觉粘就加几滴牛奶。 2、每次敷面20-30分种，每周可做2-3次。 生姜祛痘印面膜 生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。 方法： 1、把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟 2、然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。 注意：这款生姜去痘印面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的mm也

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