不可不知的健康养生小常识_2

2022-07-15 21:06:19 来源：

不可不知的健康养生小常识

　　导读：是指人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。是基本权利，是人生很宝贵的之一；健康是的基础；健康是自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的很佳状态，丰富深蕴的涵。这43个不不知的健康常识，让你受益一生！

　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

　　10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易患患高血压、糖尿病等。

　　17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。

　　25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

　　28、苹果：机车族、瘾君子、庭主妇的常备良药；一天，才能让有个干干净净的肺。

　　29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是很健康的做法。

　　30、喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产、生产完后、更年期。

　　31、抽烟：关系的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。

　　编后语：健康是人类永恒的话题，作为万物之灵的人，谁都想活得健康、潇洒，幸福而短暂的一生。疾病往往悄悄缠身，使人感到生、老、病、死的痛苦和人生旅途的艰难！以上的这些健康常识？你是在反思了呢？关爱健康小事做起，身边做起！