宝宝要不要睡午觉_宝宝不睡午觉好不好
2024-07-26 13:46:33 来源：
时尚养生网导读：午睡对于许多成人来说，是每天生活不可或缺的一个环节，有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，那么宝宝要不要睡午觉呢？时尚养生网小编告诉您宝宝要不要睡午觉。
1、宝宝不午睡患上心里健康风险大
你家的孩子午睡吗？近日，英国“每日电讯”网站上刊登了一项新研究：不午睡的幼儿会变得压力大、不开心，患上终生心理健康问题的风险也更大。
来自美国科罗拉多州博尔德大学的研究小组，测量了两到三岁幼儿的睡眠模式。孩子们带着一个特殊装置，用以测量他们是如何睡觉的。这项研究的发起人，莫妮克·布尔热瓦教授分别录制下了这些孩子们在正常午睡和没有午睡情况下完成两组拼图时的表情。结果显示，成功完成*一组拼图游戏的孩子，在疲惫状态下情感反应的积极性比得到良好休息的情况下低34%；在面对另一组需要更仔细应对的拼图游戏时，疲惫状态下的孩子比他们在良好睡眠情况下的压力会增加1/3。
该研究调查结果显示，孩子一天不午睡就会变得焦虑，对周围世界的兴趣减少，对本该高兴的事情变得不那么兴奋，有轻微压力的事就会觉得难以应对。研究人员认为，缺乏午睡的孩子在思考表达不同情感的方式时都需要绞尽脑汁，而长期缺乏睡眠甚至会导致终生的情绪问题。这项研究发表在《睡眠研究》杂志上。
1、不睡午觉 记忆力下降10%
据英国《卫报》网站报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。
在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益很大。
孩子不睡午觉对生长的发育有一定的影响。很多小孩不喜欢睡午觉，特别是两岁以后，孩子的精力很旺盛，天天想着玩，所以你让他睡午觉，无疑是夺走了他很喜欢、很想要的东西。但是让孩子养成一个规律的作息习惯还是很有必要的。孩子一天主要做的事有三